9件事决定寿命长短

 

健康长寿是现代人都渴望的事儿,但生活中的一些不良习惯却在加速衰老。那影响寿命的因素有哪些呢?最近小编总结了有关长寿的9个最新观点,现在就一起来看看吧。

责任心强,更长寿。

一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示,做人谨慎细佳木斯市治癫痫康复率高的医院心、做事耐心有计划,像研究人员那样有点强迫症倾向,都有助长寿。这类人做事自觉,对待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正确的选择,不太会因为抽烟、飙车,不遵医嘱等原因而意外丧生。

饮食定生死。

研究人员发现,地中海饮食是有助长寿的饮食方式,即多吃果蔬、坚果以及健康油脂,如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险,甚至能防止记忆衰退。

遗传有影响。

若父母长寿,子女未必也长寿,但会从父母那继承到一吉林市癫痫病医院在线咨询些好处。某些人之所以更少生病,可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多,这正是拜遗传所赐。

受教育程度影响寿命。

一份统计显示,拥有学士或更高学位的人,比高中没毕业的人多活约9年。受过高等教育的人更容易找到好工作,从而为人生做出长期规划,选择更健康的生活方式。

努力工作寿命长。

常说压力大伤身,但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现,努力工作、干活的人(即使已退休),他癫痫病有哪些诊断方法们乐在其中,并不悲惨,而是更快乐、更健康,比消极工作的同行拥有更密切的社交。

心灵影响肉体。

一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测,发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

过于乐观不利养生。

性格开朗,给人的印象通常是无忧无虑,压力小,似乎会更健康。但研究人员指出,“乐天思维”不一定能带来长寿,一个人若过于乐观,尤其在面对疾病或康复期,容易忽略其中风险。

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长寿离不开社交。

女性往往有更广泛的社交网络,这也是女人比男人更长寿的原因之一。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心,有助自我减压,甚至可以改善免疫功能。

久坐不动最减寿。

一项研究发现,过了25岁后,每多看1个小时电视 (坐着),就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。

通过本文的叙述,相信大家也了解了哪些因素会影响寿命。希望大家能扬长避短,让自己活得更长久。