调养身心 皮肤白嫩不衰老|调养|身心春季养生

导读:调养身心,皮肤白嫩不衰老。 时间一年年过去,每个人都面临衰老,但是会保养的同龄人,看上去会比同龄人年轻的多。不仅身体外表看上去比实际年龄小,就是心理年龄,...

,不。时间一年年过去,每个人都面临,但是会保养的同龄人,看上去会比同龄人年轻的多。不仅身体外表看上去比实际年龄小,就是心理年龄,感觉也会比实际年龄小点。下面,我们来看看有什么办法,令不衰老。

皮肤的健康与脏腑、气血津液及经络有南阳癫痫病医院哪好关。脏腑功能正常,经过经络将气血津液运动散布在面部,润养滋补皮肤,抵御各种外邪侵袭,使面色红润光泽,目光有神,皮肤细腻。

若某脏或多脏失调,导致气血不足或失调,反应到容貌上则面色萎黄或晦暗无光,双目无神,毛发渐白,皮肤干燥,人体衰老。

顺应自然,调养身心

传统中医理论认为“肺主皮毛”,肺通过宣发作用,将卫气和气血津液输布全身,纹样肌肤皮毛,以维护正常皮肤功能,如果皮肤出现粗糙,瘙痒等症状,癫痫药物治疗期间癫痫发作怎么办即肺宣发的功能正常运转,因此,要想保持皮肤的健康,光靠化妆品是不够的,外病也可以内治。皮肤的问题,皮肤的保养离不开养肺、润肺。那么应该如何保养呢?

1、注意饮食可减轻皮肤不适症状

《黄帝内经》曰:“春夏养阳,秋冬养阴。”就是讲人应当因时制宜,根据天时,调神养生。

饮食应多吃“柔润”的食物,如牛奶、芝麻、蜂蜜、银耳、糯米、薏米、菠菜。(芝麻:甘平,济南哪家医院治疗癫痫病归肝、肾、大肠经,补肝肾,益精血,润肠燥。蜂蜜:甘平,贵肺脾、大肠经,补中缓急,润燥,解毒,薏苡仁:甘淡,微寒,归脾、胃、肺经,利水渗湿。健脾,除痹,清热排脓。)

银耳,有“菌中之冠”的美称。它即是名贵的滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增治癫痫病药物有哪些强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此我建议大家,在日常中,可以在煮粥、炖猪肉时多放一些银耳,这样既可享受美食,又能滋补身体,一举两得。

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