预防冬季抑郁症的措施|预防|冬季冬季养生

导读:1、青红萝卜煲龙骨 营养功用:清热解毒、清肠胃。原料:青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。 做法 将龙骨、赤肉处理干净,切成块备用;青红萝卜切成块...

1、青红萝卜煲龙骨

功用:清热解毒、清肠胃。原料:青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。

做法

将龙骨、赤肉处理干净,切成块备用;青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用;在砂锅里面放入三分之二的水,将水烧开以后,将龙骨和赤肉一起煮沸,然后转为小火,放入青红萝卜、马蹄,文火炖4个小时就行了;注意,炖的过程中要经常观察,并撇去汤面上的油脂。

癫痫病发作时患者如何自救yle="text-indent:2em;">2、猴头菇煲螺头

功用:健脾胃、防癌、降胆固醇。

原料:猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。

做法

将猴头菇提前泡发1小时,洗净、切块备用;螺头泡发30分钟,洗净备用;将老鸡、龙骨、赤肉处理干净,切成块备用;砂锅放2/3水,烧开后,下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入猴头菇,文火炖4 小时即可。

3、淮山杞子红枣煲甲鱼

营养功用:可以滋阴补血、美容养颜调身。原料:山药100克、红枣50克、枸杞50克、党参100克、甲鱼1只、龙骨500克、赤肉300克。

安徽去哪里治疗癫痫效果好xt-indent:2em;">做法

将红枣洗净备用;山药去皮、洗净、切块备用;甲鱼去内脏,洗净、切块,下沸水焯一下,去腥去血污备用;龙骨、赤肉处理干净,切成块备用;砂锅放2/3水,烧开后,下入甲鱼、龙骨、赤肉煮沸,转小火,,下入山药、红枣、杞子、党参,文火炖4小时即可。

4、冬瓜薏米煲老鸭

营养功用:清热祛湿、消暑去肿。

原料:冬瓜500克、薏米150克、荷叶50克、龙骨400克、赤肉400克、老鸭400克。

做法

将冬瓜洗净、切块备用;薏米、荷叶洗净备用;龙骨、赤肉、老鸭处理干净,切成块备用;砂锅放2/3水,烧开后,下入老鸭、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入冬瓜、薏米、荷叶,文火癫痫病的治疗方法是什么炖4小时即可(专家提示,龙骨、赤肉等不焯水直接炖汤,更利于营养的保留以及汤味的鲜美)。

5、节瓜章鱼煲赤肉

营养功用:清热润脾、消暑祛湿。

原料:节瓜500克、淡菜200克、章鱼干200克、龙骨500克、赤肉300克、凤爪100克。

做法

将节瓜去皮、洗净、切块备用;淡菜(贻贝科动物的贝肉)泡发备用;烤箱150度预热5分钟,章鱼干装烤盘入烤箱,烤到闻到微焦味,立刻关闭烤箱电源,待放凉后取出章鱼干备用(将章鱼干稍微烤一下,也是为了汤更入味);龙骨、赤肉、鸡脚处理干净,切成块备用;砂锅放2/3水,烧开后,下入章鱼干、凤爪、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入节瓜、淡菜,文火炖4小时即可。

6天津治疗癫痫病医院、木瓜煲鱼尾

营养功用:温经补血、滋润养颜。

原料:本地木瓜250克、夏威夷木瓜400克、大鱼尾750克、龙骨400克、赤肉300克。

做法

将木瓜去皮、洗净、切块备用;大鱼尾洗净,炒锅中油烧热至7成熟,下入鱼尾,将双面煎至略微焦黄,出锅备用(鱼先煎再煲汤,更容易入味,更香);龙骨、赤肉处理干净,切成块备用;砂锅放2/3水,烧开后,下入鱼尾、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入木瓜,文火炖4小时即可。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

版权声明:养生网文章如涉及版权权益,请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。