免疫力低下吃什么好提高宝宝免疫力的食疗宝宝饮食

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  夏季宝宝爱生病,我们要给提高免疫力。那么提高免疫力吃什么好?以下六种食物增强宝宝免疫力。

  1、水石家庄哪些癫痫病医院好g>

  宝宝体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。所以夏季要给宝宝多补充水分可预防宝宝感冒,提高免疫力。

  2、菌类

  菌类不仅能增强免疫力,还可以预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。平时给宝宝做一些可增强免疫力。

  沈阳癫痫病到哪里治好3、谷类

  五谷类是人类的主食,给宝宝添加辅食的时候可以添加一些糙米和之类的,做成粥。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

  4、优酪乳

  婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与衡水看羊羔疯的专科改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

  5、

  红薯能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并可以润滑肠道。经常食用红薯,可降低宝宝发生干眼病的危险性,还可避免便秘,给宝宝来电紫薯粥,颜色好看,宝宝爱吃,还能提高免疫力。

  6、

  孩子生长发育比大人们需要更多胡萝重庆癫痫病卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。平时在宝宝的饮食中可炒一些萝卜丝,给孩子吃,可提高宝宝免疫力。

  千米饮食网总结:上述食物不仅营养高还可以提高宝宝免疫力,最主要的是宝宝还爱吃。

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