良好睡眠的五忌_生活指导

    夜间憋尿

    尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,如果尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎。憋尿还会使膀胱内尿液反流至肾脏,导致人体出现一系列不适应,如癫痫症状不是很明显,那么怎样才能确诊是癫痫病?畏寒、发热、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。

    蒙头而睡

    时用被子蒙头,吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里,空气污浊不流通,身体缺氧,不仅晚上睡不好觉,易做噩,而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。

 合肥治癫痫病的医院哪家比较好   带物而睡

    戴表睡觉容易影响局部血液流通,尤其是夜光表,其发光的材料对人体还有一定的辐射作用;带妆而睡容易使残妆堵塞毛孔,诱发粉刺等;戴文胸睡觉易使人感到局部受到压迫,容易招致乳腺小叶增生、等乳腺的发生。

    露肩而睡癫痫病患者要注意什么>

    天气寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,则风寒之邪极易入侵人体关节,导致局部经络骨节气血淤滞,易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。

    乱服补品

    补品虽然能够起到滋补身体的作用,但并不是什么时候都能够服用的,尤其自贡治疗癫痫病有哪些办法是在睡前。睡眠时人的减慢,而有些补品中的血浆类物质会使血液动力异常,引发脑血栓。

    睡觉张口

    睡觉时张口,容易吸入冷空气和灰尘,伤及肺脏和胃。

(责任编辑:零度温暖)