日常保护眼睛的几种护眼常识_健康贴士

   我们把更多的护肤品用在脸上、身上却总是忽略对“心灵的窗户”最基本的保护,殊不知外界环境和营养不良都会对造成伤害。黑眼圈、眼疲劳、红血丝……你的眼睛已经不堪重负!

  护眼从卸妆开始

  上完妆的眼睛总是又大又亮给我们的美丽大大加分,可是很多姐妹只重视化妆质量却忽视了卸妆。如果卸妆不完全,眼线液、睫毛膏就会色素渗透,慢慢聚集在眼周,所以一定要使用眼部专用的卸妆乳液彻底清除眼妆。

  消灭黑眼圈

  睡眠不足、饮食不均衡、长期配戴眼镜、遗传因素等等都是造成黑眼圈的罪魁祸西安癫痫医院那里好首。按照中医的说法,黑眼圈是由于肝脾虚弱、气血不足引起的,因此既要也要休息。黑眼圈姐妹们选择眼霜时不仅要考虑滋润度,最好选择有促进血液循环功能的。

  食疗方法保护视力

  滴眼药水的习惯绝不是什么好的护眼方法,因为大多数眼药水都含有抗生素,这样在出现眼疾的时候很容易耐药。最好的方法是休息和疗法。动物肝脏和胡萝卜都含有丰富的维生素A,它是维持正常视觉功能的必要因素呢。还有富含花青素的“黑色”食物以及蛋类、奶类都是对眼睛很好的食物。

  按摩缓解眼疲劳

  早晚用完眼霜后,花上5分钟时间按摩,可以促进血液循环改善许多眼睛的问题!

  (1)洗干甘肃癫痫病权威医院净双手后,开始用无名指轻内眉角5-10秒;

  (2)从内眼角至太阳穴走下眼睑轻轻按摩,反复7次;

  (3)从太阳穴向内眼角走眉毛上方轻轻按摩,反复7次;

  (4)两侧内眼角穴位轻轻按摩,反复7次。

  眼睛经常干涩要就医

  长时间受到紫外线的刺激和没日没夜的看电脑、看电视,很容易造成眼睛干涩,视力模糊。如果你总是这样,很有可能患上了干眼症。这样的发生了可千万别乱用眼药水,赶快到看病才是正解。

  对眼睛好

  1、这一类的代表有海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓等等含有胶原弹性物质的。因为食物中什么办法治疗癫痫病好的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

  2、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等富含抗氧化活性物质的十字花科蔬菜。不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

  3、猪血、黑木耳等等富含排毒功能的食物。猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以癫痫病有治好的可能吗帮助我们把体内的有害物质排出体外,不给辐射物质留下丝毫立足空间。

  4、针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人应多吃明目类的食物。计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处。

  5、必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中任何1种维生素,都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要,体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适,否则不能维持水与电解质平衡,轻者损害、重者甚至危及生命。

(责任编辑:彭志兴)