奇:女性太爱吃蔬菜有坏处?_生活指导

 

  长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,以至于对人体产生许多不利的影响。
  
  坏处1:引起胆结石癫痫病小发作如何预防n>
  
  长期吃素增加患胆结石的风险,尤其是,研究证明,老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。
  
  坏处2:导致不孕
  
  近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富榆林最好癫痫病的医院含纤维的,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。
  
  专家指出,假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。
  
  坏处3:不利于降压济宁羊羔疯应该如何治疗ong>
  
  常听一些身患高血压病的朋友说:“我可不敢吃肉,否则血压更高了。”生活中,她们严格素食,拒绝任何荤腥。其实,这样不仅不利于,也不利于高血压的控制。空军总内科专家、留日博士宋东林主任说,吃肉类和蛋类,可以增加血管的营养,保持血管良好的弹性。严格素食,一点肉都不吃,拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入,其结果是血管弹性变差。他经常劝告因高血压、而不敢吃肉的患者:“血液中的血脂如果偏高,是可以聊城癫痫病医院有哪些用药物驱除的,假如血管弹性变差,就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。”
  
  当然,并不是非得去吃大鱼大肉,蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油(奶油)等奶制品都是很好的选择,而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的,完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪,完善人体的营养成分。降血脂:吃鱼胜过吃素。

(责任编辑:豆豆)