掌握经络减肥排毒方法技巧,享瘦就这么简单

很多人疯狂的节食减肥,最后虽然成功了,但是却看起来十分的没有精神,因此,采取正确的减肥方法还是很重要的,在这里小编要跟大家介绍经络减肥排毒方法。

消肿瘦脸

改善脸部的浮肿,活络水分吸收,促进血液循环,同时可以紧实脸部肌肉。

以2根手指由鼻翼往2旁脸颊方向按压约2分钟。

以拇指自下巴正中心向2旁按压到耳下,各按3秒钟,按摩约2分钟。

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解决头部胀痛、精神不济、疲劳,提振精神。

从头顶开始,顺着后脑方向以拇指及食指指腹按压整个头部,每一下按3秒钟,按摩2分钟。

沿着风池穴开始往颈部方向按捏所经过的胆经穴道,各按3秒钟,按摩2分钟。

通便顺肠

解决肠胃不舒服、便秘情形,也具有瘦小腹的功效。

以肚脐为中心,除拇指外其他4指指腹顺时钟画圆方式按压,按摩肚脐周围经过的水分穴、天克拉玛依最有名癫痫医院枢穴,按摩2分钟。

以脊椎为中心,往2旁约1指半处,自腰部高度往下顺膀胱经按摩,经过胃俞穴、大肠俞穴等穴,每个穴按3秒钟,按摩2分钟。

消除酸痛

减轻双脚酸痛及腿部浮肿现象。

以双手拇指,自脚趾往脚踝方向,在各脚趾骨间按压,按摩2分钟。

双手指腹由脚踝往膝盖方向按压小腿肚内侧,按摩2分钟。

经络小百科

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人体的经络主要是联系五脏六腑能源的输送。经络主要就是分为经脉和络脉,主干叫做经,分支就叫做络。两者彼此连结构成网络的组织,合称经络。

主要包括心、肝、脾、肺、肾、心包、胆、胃、小肠、大肠、膀胱跟三焦12条,而经络的功能就如同西医中的血管神经,扮演运送、传输的功能。

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多喝水可增加肠道、泌尿系统毒素排除,以减少皮肤废物的堆积,强化身体的新陈代谢。或是将甘草加热水,泡成甘草水饮用。因为甘草能解毒、排治疗癫痫病的土方法毒,对于排除体内毒素也有效。

以上就是经络减肥排毒方法的介绍啦,其实经络按摩方式,能够促进身体的新陈代谢,及时的排毒,对于皮肤和瘦身的效果很好哦。

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