女人养生小知识:想养生,万不能错过这些水果

   我们都知道女人爱美是天性,没有那个女人能抵抗。在现今社会中为相应市场的需求,许多美容院等等美容机构都出现了。许多大部分的钱都用在这些机构上,今天三顶网小编将为你介绍几种便宜的美容护肤品,常吃下面这些就好了。

  美容养颜的水果

  1、奇异果

  奇异果又名猕猴桃,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  2、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味北京癫痫哪个医院好甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  3、苹果

  富含果胶纤维质,有饱足感且能帮助清除肠道废物,还含有天然的多酚及黄酮类抗氧化物质,让肌肤由内到外散发红润光泽。

  4、凤梨

  凤梨属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸凤梨汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许凤梨汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。

  5、樱桃

  富含维C还有维A的樱桃,不但有抵抗黑西藏儿童癫痫病好治吗色素的形成,富含的蛋白质和β胡萝卜素、铁等丰富的营养,都能补充帮助女性体内所缺少的一些营养,特别是铁能补充肌肤内需要的美白元素,而β胡萝卜素以及维C也能美白。

  6、西瓜

  西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。西瓜可清热解暑,除烦上渴。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

  7、草莓

  含维生素C、果胶及花青素等,可增强皮肤抗氧化力,具有美白和滋润的功效。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  8、牛油果

  牛油果成都癫痫病是怎么治疗的又称鳄梨,其丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。其萃取物含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”,与天然皮脂膜结构非常相似,对于晒后修复有瞬间补水作用,能够长时间锁住细胞水分,对皮肤进行深度滋润。

  9、西红柿

  对于皮肤比较黝黑的人,可以多吃一些西红柿,富含的果酸还能平衡肌肤的PH值,或者将西红柿捣烂后,敷在脸上也可以,除了美白之外,还有帮助去除面部死皮,斑点和黑色素也能轻松抑制。

  10、香蕉

  香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,能让人的心情变得很愉快。而且香蕉能够润肠通便,促进排毒,毒素排出了,人自然轻松而爽朗。“零负担”,轻松快乐是最棒的状癫痫病对患者会不会有很大的伤害呢?态。

  11、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

  12、桃子

  桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液回圈,使面部肤色健康、红润。

  13、柠檬

  富含维生素C、柠檬酸和钾元素等,有很好的美白功效,也可以调整酸性体质,帮助浮肿的肌肤,排除多余的水分。