能排毒的女性春季养生食谱_春季保健_保健

  春季是女性最好的调养季节之一,那么,女性在春季如何养生排毒?春季养生女性排毒最好呢?下面推荐几款能排毒的女性春季养生食谱。

  能排毒的

  能排毒的女性春季养生食谱:决明菊花饮

  材料:草决明3钱,菊花3钱,甘草5分做法:利用热水一冲,用焖烧杯或保温杯焖个10~20分钟即可荷叶消脂茶。

  材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc。

  做法:荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。将其余药材,以冷水冲洗去除杂质,备用。取一汤锅,放治疗癫痫复发的方法有哪些入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。

  能排毒的女性春季养生食谱:苹果茶

  材料:苹果1/3个,苹果茶包1包。

  做法:苹果洗净,切小丁备用。将苹果丁及茶包放入杯中,冲入沸水焖约20分钟即可。

  能排毒的女性食谱:菊花柠檬蜂蜜饮

  材料:干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)。

  做法:材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。泡到菊花出味,开水变温。柠檬切片。往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜云南癫痫病中医治疗法,搅拌均匀。整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。精彩推荐:

  助排毒

  黄瓜

  黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的。对春季常见的烦躁、喉痛等,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。

北京丰台医院癫痫科怎么样ng>  海带

  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

  黑木耳

  黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。癫痫病治疗费用高吗>

  芦笋

  芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

  白萝卜

  萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。

(责任编辑:彭志兴)