夏季的养生水果有哪些?_夏季保健_保健

  夏季水果种类繁多,那吃哪种水果最呢?营养免疫学专家提示,每种水果所蕴含的营养价值和药用价值都不相同,在炎热的夏天有针对性地选购食用一些水果,可以达到滋养保健的作用。

 

玉溪市癫痫病治疗技术

 

  含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘,润肠通便,但生食多,易伤筋骨。

  桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之首。铁是人体滁州癫痫病治疗的费用造血的主要原料,对身体健康相当有益。

  夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

<西安中际医院p>  西瓜虽好,属寒性,易伤脾胃,所以脾胃虚寒,平常有慢性胃炎、肠炎、十二指肠溃疡等或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或。

  需要提醒的是,夏天的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧,但是因为西瓜属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感哈尔滨中亚癫痫医院口碑如何冒初期,特别是患有畏寒、无汗等者不宜食用。

  每100克凤梨果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。