夏天如何去湿气呢

体内要是堆积过多的湿气的话,自然对健康就会造成不利的影响,但是现在生活当中,很多人都会存在湿气过重的问题,所以应该采取什么样有效的祛除湿气方法,大家当然是需要注重了解的,而下面要为大家推荐一下,在夏季的时候可以帮助你快速有效去除湿气的方法。

小儿抽搐什么原因 1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物。

比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

薏仁不仅含有高成都哪家医院治羊癫疯好蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。另外,冬瓜和西瓜也属于性寒味甘,清热生津的食物,湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。

2、保持屋内空气流通。 脑部肿瘤后癫痫病发作怎么发p>

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

3、少食甜腻食物。

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉婴儿癲痫能治愈吗拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。

按照以上所介绍的方法,那么可以帮助你很好地去除身体湿气,这种方法也是比较安全健康的,主要就是生活的一些细节问题,以及科学的饮食习惯,所以想要更好的保证健康,就应该从我们的是这些生活方法开始。