警惕水中毒:喝水也是一门学问 - __ -

 

很多人认为喝水就是用来解渴的,喝矿泉水和喝其他水没有什么大的区别,甚至认为市场的瓶装水就是矿泉水,其实这是一个很大的误解。

 

谁不会羊羔疯呢?可是你喝对了吗?

 

人每天需要的水有三个来源:饮入水、摄入食物中所含的水、机体代谢所产生的水。饮入水是主要来源,约占每天所需水的50%。一般情况下,健康成年人每天需要水2500毫升左右,除了后两种途径摄取的水,每天最少喝水1200毫升(约6-8杯)。

 

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“很多老年人不爱喝水,一方面年龄增大,尿浓缩功能逐渐减退,小便次数增多,所以为了减少排尿次数而少喝水;另一方面老年人口渴中枢反应慢,当感到口渴时体内已经缺水了。”章小艳解释,身体失水后机体代谢产物不能及时排出,血粘度增高,有害物质在体内积聚,对身体会造成很大的危害。

 

石家庄癫痫病医院哪里较正规2em">水喝不对,小心致癌——喝“千滚水”易中毒

 

生活中有的人怕水不干净,自来水要烧十几分钟以后再喝,也就是所谓的“千滚水”。

 

专家称,这个习惯是不对的。有些地方,自来水本身的矿四平哪家医院治疗癫痫效果好物质含量就比较高,水烧时间长了,水蒸气蒸发以后,水里的矿物元素就浓缩了,比如自来水它本身铅的含量是合格的,经过长时间烧以后,水浓缩了,自来水也就不合格了。还有,自来水都是用氯来消毒的,水中的一些有机污染物,一旦跟氯结合,它会形成一种消毒副产物,属于A类致癌物,烧的时间越长,消毒副产物的产生量就越高。以前老百姓都说蒸锅水不能喝,喝了就有毒,蒸锅水就是反复烧的,就是这个意思。