冬天宝宝晒太阳什么时候合适 晒太阳好处有哪些

  在冬天的时候很多人会选择给宝宝晒太阳,因为给宝宝晒太阳是非常好的一种补钙的行为。所以很多妈妈都喜欢在太阳比较好的时候,选一个没有风的地方给宝宝晒太阳。那么冬天宝宝晒太阳什么时候比较合适呢?冬天宝宝晒太阳有哪些好处?冬天宝宝晒太阳有哪些注意事项?宝宝冬天该怎么晒太阳?想要了解的朋友就一起来看一下吧。

  冬天宝宝晒太阳什么时候合适

  冬天上午9~10时,下午4~昆明癫娴病医院哪家好5时是宝宝晒太阳最好的时间。

  这段时间太阳的广比较温和,以红外线占上风,紫外线相对薄弱。红外线的温度是比较高的,对人体起着主要的温热作用。能够使得人的身体发热,促进身体的血液循环和新陈代谢。增强人体的活力。

  1、宝宝发育的需要使他们需要大量的钙,又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起,就应该每天到户外晒太阳。

  2、接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的西安哪里治癫痫病时候,可以在阳光下晒一会儿,阴凉处呆一会儿。

  注意:

  夏天就不要直接在阳光下,因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。

  冬天宝宝晒太阳的好处

  增强免疫力

  晒太阳能够帮助身体补充阳气,补正气的功效。中医方面有“采日精”的说话,就是意思是采集阳光中的生发青阳之气。衡水羊羔疯是怎么治疗的人身体中的脏腑功能都是靠着阳气来支撑的。身体阳气充盈,人的抵抗疾病的能力就会提高。正气相对于外来的邪气来说。晒太阳能够强身健体,增强身体免疫力。

  减少感冒

  美国耶鲁大学医学院的一项研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为,保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区小儿癫痫哪个医院好点的人更少感染流感病毒。

  冬天宝宝晒太阳注意事项

  把握好晒太阳的时机

  一天之中上午的六点到十点,紫外线偏低,能够使人感觉到紊乱柔和,可以活血化瘀。下午的四点到五点。此时晒太阳能够促进肠道中的钙、磷的吸收。帮助增强身体体质,促进骨骼的侦查行钙化。所以健康的人每天应该晒太阳30到60分钟。