久坐腰疼怎么办?负离子发生器帮你远离疼痛

据了解,引起病的原因达数十种之多,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突……而对那些长期缺少运动的人来说,或是因为工作需要久坐的人,长时间维持一个固定姿态,也会引起腰疼。在现代生活中,久坐已成为了人们不可避免的一种生活状态,那么,人们如何在久坐的舒服与中取得平衡点呢?室内增设还原离子发生器有郑州专业的癫痫医院哪里有预防和治疗的作用吗?

时常“站起来”

英国拉夫堡的大学运动心理学教授斯图尔特·比德尔就建议,打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,可以促进血液循环,消耗更多热量。

每个小时应站宁波治疗癫痫的医院在哪里起来活动一下腰部,做做后伸、左右旋转腰部等动作,可预防和缓解腰痛。不过活动时不要用猛,否则会你的腰。如有条件还可以:腰部前屈后伸运动,两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。

选择合适的办公桌椅

嘉峪关看小儿癫痫医院择合适的办公桌椅,一般以背靠并带扶手的椅子为佳,以便起到支撑作用。尽量不用方凳之类靠背的坐具,毕竟无倚无靠,坐着太累。另外,还可以在办公桌下面放一可以搁脚的垫具。另外,坐姿要,工作一段时间后,酌情调整自己的工作体位,不要让腰部长期处于某一别扭姿势。

室内增加负离子空气过滤器

台州什么医院看癫痫病好2em;">对于腰疼的人,不建议使用药物,如止疼药、膏药之类。有研究表明:室内增设负离子发生器,有助于缓解和治疗腰疼。

还原离子是指对能对人体具有还原治疗效果负离子。负离子可以加强骨压电极化现象,促使有用的骨增殖,无用的骨溶解消失,对骨进行生理需要的正常改造,使病理性骨力线得以恢,并增加骨细胞代谢功能,对腰疼有明显治疗作用。