男子晨练后洗冷水澡心梗猝死 夏天洗冷水澡注意事项

桑拿天,满身大汗的“运动健将”洗了一个冷水澡,结果引发心梗,倒在浴室再也没抢救过来……医生提醒,有心脑血管疾病的市民,在眼下这个闷热季节,千万不要让身体经受这样忽冷忽热的的考验,避免风险。

事件是这样:

老周今年40岁,是一家大企业的中层干部,他是两年以前迷上晨练的。那一年他被查出患有、还有的征兆。按照医生的叮嘱,他开始了每日例行的晨跑。前一段时间,沈阳进入了一年中最闷热的季节,老周还跟同伴们炫耀,说是跑完一身大汗,回家冲个冷水澡,非常爽!这冷水澡却成了致命的凉爽。十天前的早上,老周再也没有出现。

额叶癫痫怎么更好的预防?dent:2em;text-align:left;">对此,中国医科大学集团老年病医院心血管病急诊中心主任张明表示,运动过后用凉水冲澡是导致老周心梗发作的直接原因。他解释,在全身大汗的时候,突然遭遇外界的冷刺激,会导致心血管收缩、体内供血量迅速减少。因为老周之前有过动脉硬化和冠心病等病史,因而在这样的刺激下体内缺血诱发心梗。

张明提醒市民,几乎每年夏季桑拿天到来的时候,都会有市民因为洗冷水澡或者用冷水洗头,而导致突发心梗的。他告诫市民,尤其是有心脑血管疾病的市民,在眼下这个闷热季节,千万不要让身体经受这样忽冷忽热的的考验,避免猝死风险。

相信很多人看完后会觉得很疑惑:夏天炎热,洗冷水澡不是理所当然的吗?不是更有益健康的吗?怎么会致死的?的确不错,夏季洗冷水澡一定程度上是有益的,但凡事有两面性,洗冷水澡一样有好处与好处。

西安中际癫痫病医院正规吗?赵明星医生从规范治疗讲解xt-indent:2em;text-align:left;">夏天洗冷水澡利和弊

1、洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除,还易引起感冒,应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。

2、在一些部分地区气候变化较大,使得流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

3、对于常年坚持锻炼的运动员来说,需要有一个学习适应的过程,而且需要常年坚持才行。但是,冷水浴锻浙江专治癫痫哪家医院最好炼必须采取循序渐进的方法,冷水浴的"循序渐进",还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。

夏天洗冷水澡最佳方法

用冷水浴进行降温时,初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,摩擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果。如感到,应缩短淋浴时间或升高水温。

不适宜夏天洗冷水澡的人群

高血压病人

重庆治癫痫医院有那些ndent:2em;text-align:left;">皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、、、甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”。

坐骨神经痛、关节炎病人

神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈。

对冷过敏的人

如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。