八大保养秘笈守护白领颈椎健康(6)

轻松缓解白领颈椎问题的3大方法

第一,选择适当的运动方式:

白领易患,最主要的原因在于长时间保持相同的伏案姿势,因此,在工作过程中,白领要切记每2个小时要起身做些简单的肩颈活动,哪怕是简单的左右上下缓慢转动各10下亦能减少颈椎病概率。另外,、和放风筝有有效的缓吉林靠谱的癫痫病医院—这样选错不了解颈椎酸痛,尤其是游泳同时又能瘦身塑性,是白领MM非常适宜的运动方式。

第二,适当补充有利于骨关节营养的保健品。

颈椎酸胀,生硬甚至疼痛实质上是由于颈椎椎体易位,韧带、肌肉以及骨关节软骨劳损造成的,因此缓解酸胀和疼痛需要通过给骨关节补充必要营养,增强骨关节自我修复能力。国内外研究证实硫酸软骨素、氨基太原专业癫痫医院糖盐酸盐和骨胶原蛋白是关节软骨的天然构造和营养成分,能提供软骨自我修复和再生所需的必要营养。目前国内市场上,例如美泰双键牌软骨素、健百特以及汤臣倍健等品牌均已有相关的保健品。

美泰双键牌软骨素,是由国内首家登陆美国大斯达克的营养食品集团圣元集团强力推出,立足于改善中国人群颈椎健康,尤其针对中国白领人群、中老年人群;起到、缓解、保健的作用。该产品拥有国家武汉好的癫痫病医院,治疗效果怎么样食品药品监督管理局出具的《保健食品批准证书》(即“蓝帽标志”),其优秀的保健效果得到了国家权威部门的认可和保证,出口量全国第一。目前颈椎软黄金已经掀起全民颈椎保养热潮。

第三,适宜的按摩方法;

缓解酸胀和疼痛的另外一个相对简单方法便是选择适宜的方法。小编身边也有一些朋友通过这种方式很好的缓解了颈椎问西藏哪里治癫痫题,但建议选择规范的,最好是通过已有成功案例的朋友介绍的推拿师会更为安全、可靠。

总结:白领们在忙碌的空闲之余可以多起来活动活动筋骨,做一坐小编为您盘点的白领颈椎,为您的颈椎保驾护航。

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