浅谈形意拳体会 -

2013年09月15日23:13 编辑:传奇养生网

个人的一点点体会不对之处还望见谅,我认为练习形意拳应该辅助几门其他拳法

       我是练外家拳出身的,练过像太祖长拳、岳家散手十八式这种拳术;巴中羊羔疯患者去哪家医院好也练过十三太保之类的外家硬功,这些功夫对筋骨结实、筋肉强健很有好处,常年练习这些功夫对掌握发力也有帮助。
我和练散打的朋友一起训练的时候,和他们进行过对撞、三靠臂、老熊桩这些训练,甚至可以让刚练的几个朋友用拳腿在我的胸腹上练招,我也可以硬扛下来。到后来和朋友打实战,一个失手被打中,往往也没什么事情,不会因为中了一拳或一腿就失去战力。癫痫病效果好的治疗方法所以两手一般更执着于护住头部,胸腹的防护就少一些,毕竟中招也无所谓。不是说大话,普通人的拳打脚踢,我现在还真是无所谓。这里顺便介绍个用劲弹倒对方的方法,一个是对方起正蹬踢你的腹部,抢先上步,用腹部硬顶他的正蹬,这么一顶对方就倒了,而且还发不上力踢你。当时我很喜欢这么对付正蹬,身体强硬就是好啊。
练习这种硬功除了让筋骨肉结实牢靠以外,癫娴病初犯是什么原因?对长力气也很有帮助。我们不推崇用蛮力,但是也不能没有力。力从哪里来?练杠铃?练组合机械?那种力气是纯纯粹粹的肌肉力,一旦你停下这种训练,很快会消退,一般在1~3个月左右,你就感觉力量在消退。外家硬功除了注重长力,更注重练力入髓,把外力练成本力,这种力气能一直跟在身上,这也是很多老前辈虽然年老力衰,仍然可以发力刚猛无比的秘诀。
练外家癫痫病会遗传吗硬功的同时,也不要放松形意拳的练习,注重把外家功练通透,和形意拳结合起来,取长补短。我推荐几门外家功夫吧,中国摔跤的千斤闸,另外辅助练一练外壮八段锦。我的传拳师父也练外家功,也是他告诉我这个长功夫的秘诀,我练得外家功夫太杂,挑选这两个推荐给大家,是因为上手容易,不复杂。希望大家功夫越练越强。