女性宫寒肾虚吃什么食物好 肾虚宫寒有什么症状 -

2016年10月29日14:13 编辑:传奇养生网

  引起女性宫寒的病因十分复杂,不同原因引起的宫寒症状也会有差异,而针对不同类型的宫寒的解决办法也是不一样的,所以首先要弄清宫寒的具体病因和症状,才能对症进行针对性的治疗。肾虚宫寒有什么症状

  1、发胖

  宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

  2、月经异常

  经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

  3、下腹寒冷

  有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌抽搐吃什么药质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

  1、饮食

  (1)尽量只在夏天吃生冷食物,少吃冷饮,不吃刚从冰箱里拿出的食物。

  (2)平时饮食要有所选择,多吃补气的食物,少吃寒凉、生冷的食物。

  (3)在吃饭之前,可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤,既能化解体内的凉气,又能帮助减肥。

  (4)如果一顿饭中既有冷菜又有热菜,就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。

  (5)平时可以用大枣或当归泡水喝,也可以逐渐调血补气,改善宫寒。

  2、运动

  坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式,而对于体质偏寒的人来说,快步走是最易行、有效的方法,如果能在卵石路上走,那就能同时刺激足底穴位,锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。

  3、塑身

  (1)适当减肥。对美的追求是人类的天性,但是应树立正确的观念,“骨瘦如柴”并不是健康的美,身体健康、体形匀称、精神气佳,这才是女性应有的精神面貌。所以,想要瘦身的女性应该通过合理控制饮食、坚持锻炼的方式进行减肥,摒弃节食、吃减肥精神运动型癫痫病可以手术治疗吗药这类以伤害身体健康为代价的“速成减肥法”。

  (2)正视脂肪的好处。多余的脂肪的确是身体的负担,而且影响美观,但是适量的脂肪绝对是人体健康的正常所需。有脂肪为子宫保暖,宫寒才会无机可乘。

  女性宫寒是最容易引发一系列疾病发生的,尤其是月经期间出现痛经,这是每一位女性朋友们都难以忍受的。所以,我们只有在日常生活中调理好自己的 身体,避免宫寒的症状发生。那么,女性宫寒肾虚吃什么食物好?

  常听人家说,药补不如食补。面对各种各样的肾虚,盲目寻求女人肾虚的治疗方法,倒不如煮点补肾的菜,既健康又美味!

  1、芹菜蛋羹

  将芹菜洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和浓肉汤,再加入蛋黄同煮后热饮即可。

  2、胡萝卜羹

  取胡萝卜切成细丝,与牛奶加热后混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效最佳。

  3、蜂蜜果丁

  取核桃仁捣碎,与无花果、杏干、葡萄干混合,加上蜂蜜调和,每日饮用一食勺。

  4、冬虫草炖鸭

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  将鸭处理后洗净,吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内,放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后,盖上炖盅盖,隔水炖4小时,下盐调味即成。

  5、韭菜粥

  将韭菜切成细末,与洗净的米同入锅内,加入适量的水煮成粥,加精盐调味即可。

  6、核桃元肉淡菜瘦肉汤

  核桃肉去壳洗净,加上元肉、淡菜放入瓦煲内,放入瘦肉后,加水大火煮开后小火炖成浓汤。

  7、葡萄人参补酒

  在白葡萄酒中加入桂皮、人参,密封浸泡15天。每天饮用一杯。

  8、盐水虾

  将虾剪去须爪,洗净沥干后,在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时,放入虾、黄酒,烧至沫起去浮末,连汤同时倒入陶锅,待凉即可食用。

  一周八个菜式,天天不重复,不怕吃腻又健康。女性朋友们,还等什么呢?赶紧动手试试吧!

  1、拔罐治疗,对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20遂宁哪里能治癫痫病—原来在这--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

  2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥,羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次,坚持服用5天左右,能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经,补气血。

  3.最基础的是多做运动,无论坚持什么样的治疗方法,辅助的运动都是必不可少的。运动出汗可以很好的去湿气,特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。

  4.用艾草,点燃后在关元穴烤也很不错,有助于湿气的排除,身体会轻松许多。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾。全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

  通过上面的讲解,我们对宫寒湿气重怎么调理就有了答案,女人应该好好爱自己,痛经对我们来说是很痛苦的事情,一定呀要把自己的身体调理好,不然宫寒严重的话就会导致不孕,为了自己的身体健康好好爱护自己,健康的身体是最重要的。